Quali sono le cause la mancanza di sonno nei bambini?

Per consentire al bambino di essere produttivi durante le sue ore di veglia, è necessario assicurarsi che ottiene il sonno sufficiente. I bambini che sono privati ​​del sonno possono avere un debole sistema immunitario e l'esperienza difficoltà di concentrazione, irritabilità e stanchezza. Secondo il sito web National Sleep Foundation, bambini da 0 a 2 mesi, hanno bisogno tra i 12 e 18 ore di sonno al giorno. Toddlers età da 1 a 3 hanno bisogno di 12 a 14 ore di sonno al giorno e bambini in età scolare dovrebbe ottenere circa 10 a 11 ore di sonno ogni notte.

Problemi medici

problema medico può causare una mancanza di sonno nei bambini. Problemi possono includere dentizione, gas, infezioni del tratto urinario, dolori all'orecchio, apnea del sonno e disturbo da deficit di attenzione. I bambini con apnea del sonno possono russare e l'esperienza pause nella respirazione o difficoltà respiratorie durante il sonno. Essi non si ottiene sonno adeguato. Secondo il sito web Dr. Greene, i bambini con apnea del sonno sono comunemente di età compresa tra 2 e 5 anni tra e sono spesso erroneamente diagnosticati con l'ADHD, perché entrambe le condizioni hanno sintomi simili e causano i bambini a svegliarsi frequentemente durante la notte.

parasomnias

Parasomnias è il nome dato ad un gruppo di disturbi del sonno, tra cui parlare sonno, sonnambulismo e terrori notturni. Questi disturbi interrompere ed effettuare la qualità del sonno nei bambini. Secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, terrori notturni causano i bambini a urlare in modo incontrollabile e sono più comuni nei bambini di età da 4 a 12. Sonnambulismo, in cui il bambino sembra essere sveglio, ma in realtà è ancora addormentato, è più comune nei bambini di età 6 a 12. Se queste condizioni sono persistenti e interferiscono con il comportamento del bambino durante il giorno, può essere necessario un aiuto professionale.

Troppi impegni di attività

Molti ragazzi sono semplicemente troppo occupato per ottenere un sonno della buona notte. A parte la scuola, hanno attività dopo-scuola, compiti a casa, lezioni di nuoto, pratica di calcio o lezioni di danza classica in programma. I bambini a volte devono svegliarsi presto al mattino per mettersi in pratica in più per lo sport o hobby che hanno espresso interesse. Vanno a dormire fino a tardi e devono alzarsi presto la mattina per andare a scuola. La mancanza di sonno ogni notte accumula e può aggiungere e causare meno produttività durante il giorno.

Ambiente sonno inappropriato

L'ambiente il bambino dorme può causare lui per ottenere sonno insufficiente. Se si inserisce un televisore o un computer in camera di tuo figlio o permettergli di avere il proprio telefono cellulare, è necessario essere consapevoli che questi possono influenzare la quantità di sonno che ottiene. Invece di dormire, il bambino può essere la riproduzione di video giochi o parlando sul suo telefono cellulare. Quando si parla di ambiente di sonno dei bambini, co-sonno può essere una scelta migliore. Secondo l'Università del Michigan, i bambini che dormono con i genitori sperimentano meno problemi di sonno. Chi dorme nella propria culla può mancare sonno a causa di ansia da separazione.