Homemade Stepper

Homemade Stepper


Non è necessario spendere centinaia di dollari su stepper fantasia per lavorare a casa. Si può solo camminare su e giù per le scale in casa, se li avete. In caso contrario, è possibile raccogliere un paio di articoli per la casa per rendere il proprio passo-passo scale.

istruzione

1 Stack vecchi elenchi telefonici all'altezza necessario per il vostro passo-passo scale in casa. Se si utilizza più di una rubrica telefonica, fissarli insieme in modo sicuro. legandoli insieme è il modo più semplice per impedire loro di scivolare. Posizionare il passo rubrica telefonica su un tappetino antiscivolo per evitare che scivoli. Si dovrebbe anche coprire le rubriche con un asciugamano per mantenere le pagine del libro di telefono da strappo.

2 Utilizzare una vecchia cassa di latte in grado di sostenere il proprio peso. Vecchie casse di latte o casse di legno funzionano bene fino a quando si sta attenti quando li utilizzano. Passo direttamente al centro della cassa in modo che la cassa non rovesciarsi. Posizionare la cassa su una superficie antiscivolo per tenerlo in posizione.

3 Impiegare uno sgabello come una soluzione semplice per un passo-passo scale in casa. Utilizzando sgabello di un bambino di solito vi darà l'altezza cui avete bisogno per un allenamento efficace passo. Se si utilizza sgabello di un bambino, tuttavia, assicurarsi che il poggiapiedi in grado di supportare il peso prima di utilizzarlo.