Il ruolo di grassi saturi in surrenale fatica



I grassi nella dieta sono controverse e complicato. Grassi saturi, che si trova in grassi animali, olio di cocco e olio di fegato di merluzzo, è stato ritenuto nocivo per la salute a partire dal 1950. Dal 1970, l'American Medical Association (AMA) e American Heart Association (AHA) ha detto che i grassi saturi dovrebbe essere ridotto al minimo. Tuttavia, i membri del Weston Price Foundation, tra gli altri, l'avvocato mangiare grassi saturi per la salute ottimale, compresa la salute surrenale.

Storia

Nel 1953, fisiologo Ancel Keys ha scoperto che in sei paesi c'era una correlazione tra il consumo di grassi saturi e malattie cardiache. Questo ha iniziato l'idea di un collegamento tra il grasso e la malattia. Anche se al momento ci sono stati 22 paesi con dati che avrebbero potuto essere utilizzati, chiavi utilizzato solo sei paesi. Quando tutto 22 sono stati utilizzati, nessuna correlazione è stata trovata tra le malattie cardiache e il grasso.

Importanza

Da allora, ci sono stati studi sia di supporto e confutando l'idea che il consumo di grassi fa male alla salute. Secondo un articolo della rivista Salute degli uomini, molti degli studi cercando di collegare i grassi saturi di cattiva salute sono stati viziata. Almeno un gruppo di difesa della salute, il prezzo Fondazione Weston, incoraggia saturi assunzione di grassi.

Funzione

I tre grassi saturi più comuni che gli esseri umani mangiano sono acido stearico, acido palmitico e acido laurico. Gli scienziati concordano sul fatto che l'acido stearico è benigno o benefico per la salute, secondo l'articolo di salute degli uomini. Dr. Mary Enig nota che abbiamo bisogno di queste tre grassi saturi per molte importanti funzioni corporee, la salute del sistema immunitario, la produzione di ormoni e per l'energia.

tipi

I grassi saturi, secondo un articolo di Enig e Sally Fallon, includono i grassi che sono altamente stabili, non andare rancido, e di solito sono solidi a temperatura ambiente. Il tuo corpo li fa dai carboidrati o li ottiene da fonti animali o oli tropicali come l'olio di cocco o di olio di palma. Acido stearico, uno dei grassi saturi, si trasforma in acido oleico, che è lo stesso grasso che è in olio di oliva.

considerazioni

Le ghiandole surrenali sono due ghiandole che si trovano sulla parte superiore dei nostri reni e lavorare in una sinfonia complessa per produrre il sesso e ormoni steroidei. Ci sono due sezioni alle ghiandole surrenali. La corteccia è dove si producono gli ormoni steroidei, e il midollo è dove la "lotta o fuga" ormoni, adrenalina e noradrenalina, sono prodotti. stanchezza surrenali si riferisce alla teoria che, mantenendo il corpo in uno stato di stress costante - da mangiare troppo zucchero, alimenti trasformati e farina raffinata, o da bere troppo caffè e duraturo troppo stress emotivo e mentale - le ghiandole surrenali possono ottenere oberati.

Benefici

I grassi saturi è ad alto contenuto di colesterolo. Il colesterolo è il precursore agli steroidi e ormoni sessuali prodotti nelle ghiandole surrenali. La maggior parte del nostro colesterolo è fatto all'interno del nostro corpo, ma il resto che otteniamo da mangiare grassi saturi. Abbiamo bisogno di grassi saturi per il colesterolo che forniscono, che manterrà le nostre ghiandole surrenali sano, secondo Boost-immune-health.com. Mangiare grassi saturi potrebbe sostenere la funzione surrenale. Secondo John G. Connor, un agopuntore matrice autorizzato, integrando la dieta con grassi saturi può aiutare a risolvere stanchezza surrenali.