Home rimedi per il piede intorpidimento

Avete mai rimasto fino al mattino, solo per scoprire se stessi cadendo sul letto perché i piedi sono intorpiditi? Anche se questo può succedere a tutti noi in un momento o in un altro, quando diventa un problema cronico, potrebbe puntare a qualcosa di più serio. Spesso, si può finire intorpidimento piedi cambia la vita.

Expert Insight

Se vi è stato afflitto con intorpidimento del piede e non so perché, consultare un medico. Mentre piede intorpidimento spesso non è grave, a volte è un sintomo di un problema più grande. Ottenere estratti da un medico per escludere cause come il diabete e la pressione sanguigna bassa.

A passeggio

intorpidimento del piede può essere un sintomo di un sistema circolatorio poveri. A volte, questa condizione è ereditaria, ma può anche essere un segno che non stai ricevendo abbastanza esercizio. Se sei bloccato dietro una scrivania tutto il giorno, provare a camminare la sera o prima cosa la mattina.

Nuoto

Qualsiasi tipo di esercizio vi aiuterà a migliorare la funzione del sistema circolatorio, ma il nuoto è uno dei migliori. Nessun altro esercizio utilizza molti dei vostri muscoli. Il nuoto è altamente aerobiche.

Colesterolo

Pur essendo attivo e ottenere un sacco di esercizio fisico è importante, come si mangia è altrettanto importante. Il colesterolo può rallentare la circolazione. Mangiare molta fibra e frutta fresca per mantenere il colesterolo basso.

Posizionamento del piede

Se si nota che stai avendo problemi con intorpidimento del piede in momenti specifici durante il giorno, prova a modificare le abitudini e le posizioni dei piedi in questi periodi. Per esempio, se ti svegli la mattina con intorpidimento del piede, prova infilando un cuscino sotto i piedi prima di arrivare a letto. Ciò manterrà il sangue dalle arterie gonfiore, che può portare a dolore neuropatico e intorpidimento.