A proposito di aceto di mele e perdita di peso

Aceto di mele, un rimedio popolare dei vecchi tempi, ha fatto una rimonta negli ultimi anni, sollecitando capacità di aiutante in molti disturbi da diabete di perdita di peso. Aceto di mele è stata usata per secoli per la cottura, la pulizia e salatura. Con le recenti tendenze di vita e rimedi casalinghi sani, aceto di mele ha guadagnato l'interesse della gente per la sua capacità di assistere con la perdita di peso.

Storia

Earthclinic.com trova aceto di mele è stato intorno per secoli ed è a base di mele schiacciate che sono autorizzati a fermentare. Nel 1950, aceto di mele è diventato popolare a causa della pubblicazione del libro "medicina popolare: Guida del Vermont medico per una buona salute" dalla DC Jarvis. Dr. Jarvis ritiene aceto di mele potrebbe fare ogni cosa vivente più sano. Si sentiva aceto di mele contiene la giusta quantità di potassio, che è essenziale per gli esseri viventi sane. La sua popolarità ha continuato oggi a causa di pratiche di medicina alternativa.

Perdita di peso

Ci sono pochi studi che documentano i reclami che l'aceto di sidro di mele sarà aiutare con la perdita di peso. Apple-cider-vinegar-benefits.com afferma che, a causa della pectina, che è e ha trovato nelle mele solubile in acqua, aceto di mele aiuta a riempire lo stomaco e sopprimere l'appetito e voglie. Esso supporta queste affermazioni da studi condotti dalla Lund University, con sede in Svezia, dove i partecipanti hanno preso l'aceto di sidro di mele in forma liquida prima dei pasti.

Altri benefici per la perdita di peso

Apple-cider-benefits.com rileva inoltre che l'acido acetico in aceto di sidro di mele aiuta il ferro rilascio corpo nel cibo che si mangia. Questo aumenta l'ossigeno ed energia il corpo produce, che si traduce in perdita di peso maggiore. Inoltre si ritiene per creare una migliore sensazione di benessere quando qualcuno prende aceto di mele su base regolare, che favorisce una maggiore attività, riducendone mangiare legati allo stress e aumentando l'attività. Aceto di mele migliora anche la digestione, abbattendo i grassi che possono rimanere nel tratto digestivo.

considerazioni

Perché non c'è stata molta ricerca per l'aceto di sidro di mele documento e perdita di peso, non c'è una quantità consigliata di prendere per aiutare con la perdita di peso. Katherine Zeratsky, RD, LD, un nutrizionista Mayo Clinic, avverte che diete come l'aceto di sidro di mele bere prima dei pasti possono suggerire risultati facili e veloci, ma non c'è una dieta magica che liberarsi delle libbre. Il modo migliore per perdere peso è di mangiare una dieta a basso contenuto calorico e ottenere un regolare esercizio fisico.

avvertimento

Aceto di mele è molto acido e duro. Può danneggiare i tessuti della gola e della bocca, e erodere lo smalto dei denti, se non diluito con acqua o presi in forma di supplemento. Zeratsky aggiunge che l'aceto di sidro di mele può interagire con alcuni farmaci come i diuretici, e aumentare il rischio di perdita di potassio. Parlate con il vostro medico circa tra cui aceto di mele nel vostro programma di perdita di peso prima di iniziare a prendere su una base quotidiana.