Come utilizzare un Neti Pot ad essere una bocca chiusa sfiato

Come utilizzare un Neti Pot ad essere una bocca chiusa sfiato


Se vi trovate costantemente la respirazione attraverso la bocca perché il tuo naso è troppo intasato, utilizzando Neti Pot contribuirà a ripulire i seni. Il Neti Pot, sulla base di una classica tradizione India Ayurveda, utilizza una soluzione salina forzata attraverso i passaggi nasali. Come si respira in aria, il naso filtra particelle estranee per proteggere il corpo dalle malattie. Troppo polline o altre particelle possono causare un aumento di irritazione nei tuoi seni, bloccando i vostri passaggi e rendendo più difficile la respirazione. Con regolarmente utilizzando un Neti Pot, è possibile mantenere pulito il naso.

istruzione

1 Sciogliere 1/4 cucchiaino. di sale in 1 tazza di acqua calda per ottenere una soluzione salina. Si desidera utilizzare solo acqua calda, non bollente o acqua fredda. Versare la soluzione nel piatto una volta pronto.

2 Inclinare la testa leggermente di lato e inserire il beccuccio nel naso fino a quando si crea un bel sigillo. La fronte e il mento dovrebbe essere vicino allo stesso livello, anche se sperimentare ciò che è più comodo. Si vuole la soluzione di fluire liberamente da una narice attraverso l'altro, così l'angolo dipende da ciò che funziona meglio per la vostra testa.

3 Sollevare la pentola lentamente in modo che la soluzione fluisce in una narice. Allo stesso tempo, a respirare regolarmente attraverso la bocca. Se fatto correttamente, la soluzione entrerà in una narice e fuori l'altro. Se la soluzione drena in bocca, inclinare la fronte in avanti di più fino a quando si va solo attraverso il naso.

4 Respiro dentro e fuori diverse volte, e utilizzare un tessuto a soffiare fuori muco in eccesso. Ripetere il processo di nuovo per l'altra narice, utilizzando una pentola piena di soluzione per ogni lato.

5 Soffiare il naso dopo il completamento, quindi pulire il Neti pentola con acqua calda e sapone.