Come utilizzare il Ortopedia per evitare Bunions

Come utilizzare il Ortopedia per evitare Bunions


Bunions che causano disagio solo lievi o dolore possono essere controllate attraverso l'uso di ortopedia oltre a calzature adeguate. In molti casi, il trattamento conservativo precoce, utilizzando plantari, può fermare borsiti peggioramento al punto è necessario che la chirurgia di controllare o correggerli. Continuate a leggere per imparare a utilizzare ortopedia per evitare calli.

istruzione

1 Get scarpe adatte. In generale, si dovrebbe evitare di scarpe che sono puntati o conico in corrispondenza della punta, scarpe che restringono i piedi e le scarpe che sono troppo brevi. Invece, scegliere le scarpe con una scatola di punta generoso e ampio e un ampio spettro che permette al piede di respirare. Il podologo o chirurgo ortopedico può dare suggerimenti più specifici.

2 Utilizzare un regolatore di borsite dell'alluce. Questi dispositivi ortesi durante la notte uso delicatamente allungare i muscoli e tendini dei piedi, contribuendo ad alleviare il dolore e il disagio causato da una borsite. Spesso possono prevenire borsiti di ottenere così male che l'intervento chirurgico è necessario per risolverli.

3 Provare a usare una stecca borsite. Questo apparecchio ortopedico viene indossato all'interno della scarpa e aiuta a mantenere le dita dei piedi separati ridistribuendo la pressione sul piede. In alternativa chiamati bretelle alluce, questi dispositivi continuano a pressione correttamente distribuiti lungo l'arco e pianta del piede.

4 Inserire un cuscino borsite nella tua scarpa nella regione punta, dando il vostro alluce valgo un luogo più morbida per atterrare mentre si cammina. A volte chiamato scudi alluce o pastiglie alluce, questi cuscini proteggono borsiti da irritazione mentre si cammina. Per borsiti più piccole che si desidera impedire di peggioramento, un manicotto borsite (che è un dispositivo simile ma più piccolo) potrebbe fare il trucco.

5 Collocare una tazza del tallone all'interno della vostra scarpa per assicurare una misura adeguata che riduce al minimo l'irritazione sul piede mentre aiuta a mantenere la distribuzione della pressione in cui dovrebbe essere. Questi inserti sono raccomandati per le persone che non hanno ancora sviluppato borsiti, ma hanno un rischio significativo di ottenerli.

6 Utilizzare gelificata distanziatori punta o regolatori punta, come indicato dal vostro chirurgo ortopedico o podologo, di tenere le dita dei piedi da crampi insieme. Questi inserti anche estendono i tendini ei muscoli delle dita dei piedi, contribuendo ad alleviare il dolore causato da borsiti e impedire loro di sempre peggio.

Consigli e avvertenze

  • Comprare scarpe con una casella di punta che è sia alto e largo abbastanza. Non solo questo aiuterà ad alleviare ed evitare borsiti, consentendo le dita dei piedi un ampio spazio, ma può anche consentire di ospitare qualsiasi ortopedia si sceglie.
  • Le donne sono più propense degli uomini a sviluppare borsiti, come le donne più spesso indossare scarpe che sono troppo stretti o scarpe che puntano o cono nella zona delle dita. Evitare scarpe che costringono i piedi in posizioni innaturali.