Come funziona una mancanza di sonno influenzano il comportamento?

Come funziona una mancanza di sonno influenzano il comportamento?

in adulti

La privazione di sonno influisce negativamente le persone di tutte le età, anche se gli adulti possono subire le conseguenze peggiori, perché tendono ad andare più a lungo con il sonno insufficiente. A parte il malumore e irritabilità che gli adulti tendono a mostrare quando sono privati ​​del sonno, che possono anche sperimentare attacchi di perdita di memoria, che può aggiungere alle frustrazioni sottostanti e angoscia. Gli adulti possono anche trovare che sono in grado di completare le attività di routine, comunicare in modo efficace e mantenere un normale livello di vigilanza. Tutte queste inadeguatezze possono indurre a diventare arrabbiato, triste, frustrato o ritirati. In altre parole, non solo può una mancanza di sonno di piombo a problemi comportamentali ed emotivi, ma i loro effetti possono indurre la gente a eseguire sub-ottimale, aggravando questi sentimenti.

in bambini

I bambini un'esperienza molto più significativo problemi comportamentali quando manca il sonno rispetto agli adulti. Secondo SleepDex.org, i bambini che regolarmente non ricevono la raccomandata otto ore di sonno durante la notte possono sperimentare un grande cambiamento di umore, il comportamento e il rendimento scolastico. L'organizzazione rileva inoltre che questi bambini possono diventare depressi e hanno maggiori probabilità di avere un'immagine di sé negativa. Attention Deficit Disorder iperattività (ADHD), scarse abilità sociali e difficoltà di apprendimento compiti normali possono tutti verificarsi se un bambino riceve una quantità insufficiente di sonno.

in adolescenti

Come i bambini, gli adolescenti che sono privati ​​del sonno possono sperimentare l'ADHD e la depressione. Essi possono anche, secondo l'American Psychological Association, hanno difficoltà di controllare le proprie emozioni, temperamenti, sentimenti, impulsi e capacità decisionali. Questo può portare a comportamenti a rischio, come l'alcool e l'uso di droghe, attività sessuali irresponsabili e guida in stato alterato - anche se questo valore è semplicemente una mancanza di sonno.