Come trovare punti di pressione per una lettura Pulse

Come trovare punti di pressione per una lettura Pulse


Prima e dopo un buon allenamento, è una buona idea per scoprire il polso. Tuttavia, a volte è difficile trovare il polso. L'articolo qui di seguito vi darà un passo per passo le istruzioni su come trovare il polso in diverse zone del corpo.

istruzione

1 In primo luogo, è importante capire come leggere correttamente un impulso e come vai ottenere un tasso di impulsi appropriato. Non si consiglia di leggere un impulso con il pollice. Il pollice ha un impulso propria e potrebbe compromettere la vostra lettura. Usa il tuo indice e medio per misurare una lettura corretta. Per ottenere una buona lettura, misurare il polso per trenta secondi e moltiplicare per due per ottenere la frequenza cardiaca.

2 Successivamente, è tempo di trovare l'impulso. Uno dei più comuni e facili da trovare è sul collo - il polso carotideo. Può essere trovato su entrambi i lati della vostra cartilagine gola. Non premere troppo forte.

3 Avendo alcuni problemi? Prova a trovare il polso radiale. Questo si trova sul lato del pollice del polso. Premere leggermente l'indice e il medio su quel lato del polso per ottenere una buona lettura.

4 Ancora non riesce a trovare un impulso? Prova direttamente di fronte al vostro orecchio. Questo è chiamato il polso temporale. Si dovrebbe essere in grado di generare una lettura vera e propria.

Consigli e avvertenze

  • È inoltre possibile ottenere un impulso dietro il ginocchio, il lato mignolo del polso, e tra i bicipiti e tricipiti appena sopra il gomito.
  • Non applicare troppa pressione durante la lettura di un impulso, in particolare l'arteria carotidea. Si può ridurre o addirittura interrompere l'afflusso di sangue alla zona data.