Come difendersi da un pugno con una spalla Takedown

Qualcuno è in procinto di pugno in faccia e l'unica via di fuga è bloccato. cosa fai?

istruzione

1 Entrate e lontano dal pugno, verso il corpo del vostro aggressore.

2 Tenere la mano sinistra in alto a guardia contro il pugno. Tenere il palmo della mano rivolto verso l'esterno e le dita.

3 Spostare la mano sinistra e prendere il polso della mano punzonatura dell'attaccante con la mano sinistra.

4 Afferra la spalla dello stesso braccio con la mano destra.

5 Far scorrere il piede destro in avanti, mettendolo dietro la gamba di piombo del vostro attaccante, coscia contro coscia.

6 Spingere sulla spalla di vostro attaccante e agganciare la gamba intorno al suo piede.

7 Getta l'attaccante a terra.

8 Sollevare il ginocchio e stomp giù duro con il tallone nelle costole del tuo nemico, se necessario.

9 Scappa come l'attaccante si sforza di alzarsi.

Consigli e avvertenze

  • La velocità è essenziale. Il più veloce è eseguire la tecnica, più è probabile che si farà in modo efficace. Potrai anche evitare la possibilità che l'attaccante sarà resistere al tiro.
  • tecniche di difesa personale possono causare lesioni gravi. Siate cauti quando si pratica con un partner.
  • Se di fronte a un attaccante, cerca sempre di scappare prima.