Come smettere di chaffed pelle sudore

pelle irritata è una condizione comune della pelle causata da pelle sudata strofinando insieme mentre si è fisicamente attivi, che poi si secca e provoca prurito, arrossamento e dolore. aree sfregamento comuni includono le ascelle, cosce, capezzoli e all'inguine, e possono essere facilmente trattati in base alla gravità del vostro sfregamenti. Contattare un dermatologo se sfregamenti peggiora o persiste dopo una settimana di trattamento a casa.

istruzione

1 Scegliere abiti attrezzata. Abiti larghi può causare la pelle a strofinare contro il tessuto durante l'attività fisica, che provoca irritazione della pelle. Porre rimedio alla situazione, indossando pantaloni della tuta a muro e una camicia aderente. Assicuratevi di indossare abiti di cotone, come il tessuto può respirare e abbassa la quantità di sudorazione che si verifica quando si è fisicamente attivi. Traspirante biancheria intima termica e t-shirt può anche essere indossato durante l'esercizio di 'stoppino' o assorbire l'umidità dalla pelle. Questo tipo di abbigliamento specifici sport si trova nei negozi di atletica on-line così come mattoni e malta negozi sportivi.

2 Bere acqua durante il giorno. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri di 8 once di acqua al giorno per rimanere idratati, e dovrebbe bere 1 a 3 once di acqua più se si lavora fuori. si Mantenere l'assunzione di acqua permette al corpo di continuare la sudorazione, mentre siete impegnati in attività fisica, il che riduce la probabilità di sfregamento. Quando il sudore si asciuga lascia la sensazione di pelle umida, che aumenta sfregamento e irritazione della pelle. (Riferimento 1)

3 Rimanere a secco. Talco è spesso usato per i bambini per impedire loro di sfregamenti e sperimentare dermatite da pannolino, e lo stesso vale per gli adulti. Cospargere 1 cucchiaino. di talco sulle parti del corpo a rischio di sfregamenti, e strofinare per coprire l'intera area. Applicando la polvere prima dell'esercizio neutralizza la traspirazione. (Riferimento 1)

4 Applicare un lubrificante in esecuzione di parti del corpo che Chafe per evitare irritazioni. Assicurarsi che il lubrificante è a base di acqua, come i lubrificanti a base di olio possono macchiare i vestiti. lubrificanti in corso si possono trovare presso i negozi sportivi e atletici. In alternativa è possibile utilizzare antitraspiranti roll-on o spray per ridurre la sudorazione. Antitraspiranti può essere trovato alla maggior parte delle farmacie e negozi di salute naturale.

Consigli e avvertenze

  • Evitare l'uso di antitraspiranti che utilizzano zirconio di alluminio, come è stato collegato ad aumentare il rischio di complicazioni di salute come il cancro al seno e la malattia di Alzheimer.