Le diete per le malattie croniche

Quando si sta combattendo una malattia cronica, ciò che si mette nel vostro corpo è importante. medicina nutrizionale è una scienza in crescita, e abbiamo appreso che alcune malattie sono rallentati o persino invertiti quando vengono apportate modifiche nutrizionali adeguati. Anche se non esiste una "dieta magica" che guarirà ogni persona di ogni malattia, ci sono misure specifiche individui dovrebbero adottare per determinare la dieta che dà loro le migliori possibilità contro qualsiasi malattia cronica che possono avere.

Digestione & Eliminazione

Il primo passo per una buona alimentazione è una buona digestione. Non importa come nutriente e sano il cibo che si mangia è se il tuo corpo non è in grado di digerire correttamente, come non otterrete mai le vitamine, minerali e altri nutrienti natura vuole.

È possibile ottimizzare la vostra digestione praticando alimento adeguato che unisce. Il cibo che unisce è un sistema abbastanza semplice che suggerisce che alcuni alimenti dovrebbero o non dovrebbero essere mangiati insieme. Queste raccomandazioni si basano sui tempi di digestione ed enzimi necessari per digerire gli alimenti specifici. Ad esempio, le regole del cibo che unisce suggeriscono frutti essere mangiato da solo e alimenti ricchi di proteine ​​essere consumati solo con verdure non amidacee. Per informazioni dettagliate sul cibo che unisce, consultare il cibo che unisce tabella qui sotto.

Mantenere una buona funzione intestinale da bere almeno 10 bicchieri di acqua filtrata al giorno. Se le abitudini intestinali regolari sono un problema, prova ad aggiungere 1 cucchiaino. bucce di psillio per un bicchiere d'acqua una volta al giorno.

malattie congestizia, come l'asma sono meglio gestiti da bere metà del vostro peso corporeo in once ogni giorno.

Allergie e intolleranze alimentari

Allergie e sensibilità a cibi causano infiammazione interna in alcune persone. Questa infiammazione aggraverà le condizioni croniche come l'artrite, gotta, asma e malattie autoimmuni. Anche le persone con pressione alta possono notare un picco dopo aver mangiato un alimento a cui sono sensibili.

Secondo il dottor Elson Haas nel suo libro Restare in buona salute con la nutrizione, il modo migliore per testare per le allergie alimentari e sensibilità è quello di utilizzare la dieta di eliminazione. Si tratta di un breve digiuno seguito da un paio di giorni su un piano molto bassa alimento allergizzante. Poi si prova alimenti con l'aggiunta di un solo cibo ogni settimana e monitorare le vostre reazioni.

Determinare i tuoi difetti nutrizionali

Alcune malattie croniche sono causate o aggravate, con piccole quantità di nutrienti specifici. Chiedi al tuo medico di ordinare un vitamine e minerali di lavoro fino al laboratorio.

Ogni vitamina o minerale ha un effetto specifico sul corpo. Questi effetti possono essere utilizzati per ridurre i sintomi e anche prevenire alcune malattie. Ad esempio, il magnesio può essere usato per rilassare i muscoli lisci e calmare un attacco d'asma

Alcune malattie e diete specifiche

Molte diete sono stati sviluppati per la gestione delle malattie croniche. Il più comune è il basso contenuto di grassi, basso contenuto di colesterolo dieta raccomandata per le persone con malattie cardiache. Le diete a basso contenuto di sale sono spesso suggeriti per quelli con alta pressione sanguigna. Per malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, la dieta migliore è la dieta scelta.

Alcune persone sostengono successo la gestione di malattia cronica con una dieta di cibi crudi, mentre altri hanno uguale successo di concentrarsi su verdure ben cotti.

La dieta a basso contenuto di ossalato è utilizzato con successo da persone con dolore vulvare, emicranie, e l'autismo.

Dr. Jeremy Kaslow mantiene un ampio elenco di programmi alimentari che raccomanda ai suoi pazienti con malattie croniche. Troverete il suo sito qui sotto, sotto Risorse.