Tiroide dieta dimagrante

Mangiare sano e nella giusta moderazione, accoppiato con un regolare esercizio fisico, è un modo sicuro per perdere quei chili indesiderati. Quando si soffre di ipotiroidismo, si può aumentare di peso a causa di un metabolismo più lento. Prova di esaminare la vostra dieta e il tuo stile di vita attivo per vedere dove è possibile apportare miglioramenti, mentre si sta combattendo questa malattia.

Ipotiroidismo - Sintomi

Con l'ipotiroidismo viene molti sintomi e disturbi che si potrebbe pensare sono fenomeni comuni nel vostro corpo. Le persone con questa malattia spesso ad affrontare la fatica e aumento di peso. Mal di testa ed emicranie possono accompagnare anche l'ipotiroidismo, insieme con il calore o intolleranza al freddo. Potreste scoprire che non siete motivati ​​a fare le cose che vuoi fare, e si può sperimentare la depressione. pazienti ipotiroidismo può anche sperimentare ritenzione idrica, stipsi, sindrome dell'intestino irritabile e insonnia. Le pazienti possono anche sperimentare i tumori, cisti ovariche, endometriosi e cancro femminile.

Il lavoro degli ormoni tiroidei è quello di eseguire il metabolismo del corpo. Un metabolismo lento è spesso un fattore di aumento di peso.

Ipotiroidismo e dell'alimentazione

Tre fattori che contribuiscono all'aumento di peso con ipotiroidismo sono un cambiamento nel vostro tasso metabolico, i cambiamenti nel cervello chimica ora che la malattia e lo stress ha messo in, e insulino-resistenza. Quest'ultimo rallenta la capacità del corpo di elaborare i carboidrati e la capacità vostre cellule di assorbire lo zucchero nel sangue.

Con ipotiroidismo, provate a mangiare cibi come pollo, tacchino, pesce, verdure nonstarchy, cereali e legumi. Evitare di mangiare zuccheri e amidi. Si dovrebbe ridurre il mangiare pasta, riso, patate, farine bianche e pane. Inoltre, ridurre il mais, piselli, patate dolci, latticini, carni rosse e alcuni tipi di frutta nella vostra dieta.

Con l'insulino-resistenza, mangiare un basso contenuto di grassi e dieta povera di carboidrati possono contribuire a ridurre il peso, con corretto esercizio.

Dal punto di vista medico

Anche se i medici non prescrivono una dieta ipotiroidismo, secondo Todd B. Nippoldt, un endocrinologo con la Mayo Clinic, suggerisce di evitare i seguenti alimenti e integratori. Queste contengono un sacco di fibra e possono mantenere il vostro corpo di assorbire gli ormoni prescritti ai pazienti ipotiroidismo: noci, farina di soia, farina di semi di cotone, integratori di ferro o vitamine che contengono ferro, integratori di calcio, alcuni antiacidi, alcuni farmaci ulcera e farmaci che abbassano il colesterolo . Evitare questi tutti insieme o usarli diverse ore prima o dopo aver preso i farmaci ipotiroidismo.