Effetti nocivi del bere bevande analcoliche

Effetti nocivi del bere bevande analcoliche


Le bevande analcoliche sono bevande analcoliche che possono o non possono contenere zuccheri o di un sostituto dello zucchero. Le bevande analcoliche che contengono zucchero o di sciroppo di fruttosio hanno significativo contenuto calorico, mentre la dieta e la varietà senza zucchero non lo fanno. Le bevande analcoliche sono spesso gassate e la maggior parte non hanno alcun valore nutrizionale. Mentre ci sono domande riguardanti la dieta artificialmente zuccherato bevande analcoliche e il loro effetto sulla salute, l'evidenza che il consumo di bevande analcoliche dolcificate con zucchero o di sciroppo di fruttosio può provocare effetti nocivi è stato accuratamente studiato e documentato.

Obesità

Secondo uno studio del 2009 condotto dal California Center for Advocacy sanità pubblica, gli adulti che consumano più di una zucchero zuccherato soda al giorno sono il 27 per cento più probabilità di essere in sovrappeso o obesi rispetto a quelli che non lo fanno. persone in sovrappeso e obese sono ad un elevato rischio di malattia coronarica, ipertensione, ictus, grassi nel sangue anomale, sindrome metabolica, il cancro, l'osteoartrite, apnea del sonno, problemi riproduttivi, calcoli biliari, e forse più significativamente, il diabete di tipo 2.

Salute dentale

Secondo l'American Dental Association, i dentisti hanno riconosciuto il legame tra salute orale e l'esposizione di bevande zuccherate per qualche tempo, con decadimento essere la condizione più indicato. L'ADA riporta che le persone che consumano bevande zuccherate aumentano la produzione di acido in bocca ogni volta che la bibita zuccherata entra in contatto con i batteri orali o placca, che forma sui denti e gengive costantemente. L'acido attacca poi i denti per 20 minuti o più, mettendoli a rischio di degrado.

Oltre a zuccheri nelle bevande analcoliche zuccherate, gli acidi fosforici e agrumi in alcune bevande analcoliche, sia zucchero e dolcificate artificialmente, sono stati collegati a erosione dello smalto dei denti.

carenza di calcio

Coloro che sostituiscono le bevande ricchi di calcio come latte con deficit di regolare o dieta bibite calcio rischio. Carenza di calcio aumenta di un rischio di sviluppare osteoporosi più tardi nella vita, in particolare per le ragazze adolescenti. La massa ossea è diminuita associata a carenza di calcio può causare una propensione per le pause delle ossa e fratture. L'acido fosforico in alcune bevande analcoliche, sia lo zucchero e edulcorato, è citato da fonti come aventi un effetto negativo sui livelli di minerali nel corpo, in particolare il calcio; e possono esaurire i livelli di minerali nel corpo.

Secondo la Mayo Clinic urologo Erik Castello, MD, persone con malattie renali sono a un ancora più elevato rischio di avere elevati livelli di fosforo nel sangue. I loro livelli di calcio impoverito associati li mettono a rischio di malattie delle ossa. In questi casi, si suggerisce di limitare gli alimenti ricchi di fosforo, tra cui cola in stile soft drink, o evitare del tutto.