Quale combinazione 3-Vitamina possibile spegnere l'emicrania

Quale combinazione 3-Vitamina possibile spegnere l'emicrania


Contrassegnato da un intenso dolore, spesso grave, emicranie affliggono milioni di americani. Mentre molti malati si rivolgono a prescrizione o over-the-counter farmaci per il sollievo, ci può essere di aiuto nella forma di un semplice cocktail di vitamine.

Vitamine

I ricercatori ritengono che numerose vitamine B - riboflavina (vitamina B2), Vitamina B6 e Vitamina B12 - prese in dosi massicce, riducono la frequenza, la gravità e la durata del mal di testa. Gli studi hanno anche dimostrato che l'acido folico può aiutare a combattere il mal di testa debilitanti.

Scienza

La scienza dietro questa credenza è che la vitamina B6 e B12, insieme con l'acido folico, hanno dimostrato di ridurre i livelli di omocisteina - un amminoacido - che i ricercatori credono è legata al emicranie. Riboflavina è stato anche dimostrato di alleviare l'emicrania, secondo uno studio belga. (Res. 1.)

Dose

Per ottenere sollievo emicrania, i partecipanti allo studio sono stati dati alte dosi giornaliere di vitamine. Per esempio, anche se la dose giornaliera raccomandata per la riboflavina è solo un milligrammo, i partecipanti sono stati dati 400 milligrammi al giorno.

Consultazione

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi vitamine. Le dosi negli studi di cui sopra sono molto più elevati rispetto una dose giornaliera raccomandata, e dovrebbe essere presa solo sotto la supervisione di un medico.

premio

Gli studi hanno anche mostrano che diminuendo i livelli di omocisteina nel sangue, chi soffre di emicrania possono anche essere abbassando il rischio di problemi cardiovascolari, come l'ictus.