Come caduta sugli sci

Come l'idea o no, è necessario essere pronti a cadere quando lo sci. Utilizzare questi suggerimenti per evitare lesioni e mantenere l'imbarazzo al minimo.

istruzione

1 Rendetevi conto che si stanno perdendo l'equilibrio.

2 Rilassare. È molto più probabile di farsi male se si è tesi ei muscoli sono stretti. Al contrario, cercare di non flop, solo sulla neve. Mantenere una parvenza di controllo delle tue membra proprio mentre si sta perdendo l'equilibrio.

3 Autunno in salita, quando possibile. La terra è più vicina sul lato a monte e c'è meno di una tendenza a scivolare quando si cade in salita.

4 Assorbire la caduta con l'anca e la spalla. Utilizzando i fianchi e le spalle protegge le parti del corpo più vulnerabili, come ginocchia, polsi e gomiti.

5 Cadere quando percepite che si sta andando oltre. Combattere una caduta può portare a farsi male. Tuttavia, se cade porterebbe ad infortunio - a seguito di schiantarsi in rocce, alberi o ostacoli artificiali - do ovviamente cercare di evitare una caduta.

6 Goditi cadendo. Tutti lo fanno, ed è solo una parte dello sci. Quando si ottiene un po 'di neve compatta nell'orecchio o gli occhiali, ti ricorda il motivo per cui si sta cercando di rimanere in piedi la maggior parte del tempo.

Consigli e avvertenze

  • Saper cadere aiuta ad eliminare le lesioni da cadute comuni.
  • Caduta di lato è più facile sul tuo corpo che cadere direttamente in avanti o indietro.
  • Lo sci è uno sport fisicamente impegnativo che potrebbe causare lesioni gravi. Si consiglia di cercare la formazione e attrezzatura adeguata prima di tentare questa attività.